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Gestión del estrés

En este curso abordaremos el estrés y su gestión en el contexto de la empresa y el ámbito profesional. Hablaremos de cómo entenderlo y gestionarlo y de sus orígenes para poder identificarlo y acogerlo como un factor útil en el mundo laboral.

Objetivos pedagógicos
  • Definir el estrés
  • Identificar las fuentes de estrés
  • Las fuentes de motivación
  • Gestión de las emociones
  • Los juegos psicológicos
  • Prevenir el estrés

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Objetivos
MÓDULO 1: EXPLICAR EL VÍNCULO ENTRE ESTRÉS Y EMOCIÓN
• Definir el estrés
• Apropiarse del mecanismo pensamiento/emoción/acción

MÓDULO 2: IDENTIFICAR LOS FACTORES DEL ESTRÉS Y LAS FUENTES DE EMOCIÓN POSITIVA
• Identificar los factores del estrés
• Activar las fuentes de motivación a diario

MÓDULO 3: MANTENER EL CONTROL DE TUS EMOCIONES
• Gestionar tus emociones
• Hacer frente a los juegos psicológicos

MÓDULO 4: ENCONTRAR LA SERENIDAD EN TU DÍA A DÍA
• Prevenir el estrés
• Fomentar las emociones positivas

Recursos disponibles:
  • Vídeos
  • Indicador sobre el avance de tu formación
  • Corrección de tus ejercicios por parte de nuestros expertos
  • Reunión telefónica con tu coach
  • Seguimiento personalizado
Modalidades de evaluación: 
  • Ejercicios y evaluación continua

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  • Acceso inmediato y de forma ilimitada
  • Coach personal
  • Certificado de formación
  • 5 Horas de la formación
  • Acceso a la web desde su dispositivo móvil
  • Nivel : Principiante
  • Ejercicios y evaluación continua
  • Audio: español y francés
  • Subtítulos: español, portugués e inglés
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